頭の中を空っぽにして、
今ここに集中するマインドフルネス瞑想で、
あなたの脳内をスッキリさせます
こんなことを学びます
＜マインドフルネス瞑想とは＞
こんにちは、ヨガの瞑想やったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとってもカンタンにできるヨガのマインドフルネス瞑想があるのをご存知ですか？
どなたでも畳１畳分のスペースがあれば出来ますので、まずは気軽にトライしてみませんか。
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からカンタンにヨガの瞑想の楽しさを体感する事が可能です。
＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの瞑想の楽しみ方が分かります。ご自宅で、いつでもどこでもできることが学べます。
＜定員＞
基本 2名
（要望と開催スペースに応じて変わります）